My Plans
4 Weeks GYM 1.0
Este plan te dará todo lo que necesitas para comenzar y mantener tu compromiso durante 4 semanas. Será El inicio de un proceso que te llevará paso a paso hacia tus objetivos de forma sostenible. ¿Para quién es este plan? Personas que quieren iniciar una vida saludable a través del ejercicio y la alimentación y no saben por dónde comenzar. Personas que se sienten perdidas en el gym. Madres o mujeres ocupadas que creen que no tienen tiempo para entrenar. Personas que buscan rutinas efectivas. Para quienes desean tener todo organizado y accesible desde su celular. Personas que se sienten perdidas al iniciar o que nunca han comenzado un plan fitness. Para quienes deseen sentirse orgullosas de sí mismas y ver resultados antes de navidad porque es el mejor regalo que se pueden dar. Personas que viven pensando que se necesita mucha ropa de gimnasio, suplementos costosos o largas horas en el gym para ver resultados, este plan te demostrará que no es necesario. ¡Comienza hoy!
Rutinas de entrenamiento para 5 días a la semana: Divididas por grupo muscular para asegurar resultados óptimos.
Evaluación corporal inicial, cálculo de macros óptimos para el cumplimiento de tus metas.
Acceso a mi app completa: Con tus rutinas organizadas y sugerencias diarias de calorías según tu meta. La app te permitirá llevar un seguimiento detallado de lo que comes, con un contador de calorías y macros que te ayudará a mantenerte dentro de tus objetivos nutricionales.
Seguimiento de progreso. Podrás registrar tus medidas, peso y ver gráficos de evolución para motivarte a seguir adelante.
Demostraciones en video e instrucciones de como realizar Los ejercicios.
24/7 chat support
¡Todo en un solo lugar para facilitar tu progreso!
$49.99
for 4 weeks
From Zero to Mom Fitness (4 semanas)
De cero a mamá fitness: ¡Transforma tu vida desde casa o el gym! 🏋️♀️ Comenzamos en enero con un programa de 4 semanas diseñado para ayudarte a sentirte fuerte, motivada y en control. Este plan incluye todo lo que necesitas para empezar tu transformación: 💪 Rutinas diarias organizadas adaptadas a tu nivel 🥗 Un plan de alimentación personalizado para tus objetivos 📱 Acceso exclusivo a mi app, donde encontrarás todas tus rutinas, tips y herramientas en un solo lugar Pero esto es solo el inicio. Una vez que completes las primeras 4 semanas, seguiré actualizando tus rutinas a medida que progreses, asegurándome de que sigas avanzando de forma segura y efectiva. Estaré contigo en cada paso, apoyándote y guiándote en tu proceso. Esta es tu oportunidad de priorizarte, reconectar contigo misma y demostrar lo que eres capaz de lograr. ¡Hagámoslo juntas, mamás! 🚀----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- English From Zero to Mom Fitness: Transform your life from home or the gym! 🏋️♀️ We’re starting in January with a 4-week program designed to help you feel strong, motivated, and in control. This plan has everything you need to start your transformation: 💪 Daily organized workouts tailored to your level 🥗 A personalized nutrition plan to meet your goals 📱 Exclusive access to my app, where you’ll find all your workouts, tips, and tools in one place And this is just the beginning. Once you finish the first 4 weeks, I’ll continue updating your routines as you progress, ensuring you keep moving forward safely and effectively. I’ll be with you every step of the way, guiding and supporting you throughout your journey. This is your chance to prioritize yourself, reconnect with your strength, and show what you’re capable of. Let’s do this together, moms! 🚀
Entrenamiento uno a uno.
Evaluación corporal, calculo de calorías y macros. Ideas de menús saludables para 7 Días de la semana con tu recomendación calórica.
Rutinas personalizadas: Plan de entrenamiento para 5 días a la semana, ajustado a tus metas y nivel, con demostraciones en video e instrucciones.
Revisión regular del progreso.
Actualizaciones cada 4 semanas en tu programa según tu progreso.
Acceso exclusivo a mi app: Todo tu progreso organizado en un solo lugar. Podrás ver tus rutinas diarias, recomendaciones calóricas, contar tus macros y hacer un seguimiento fácil de tus comidas y nutrición. ¡Una herramienta completa para gestionar tu proceso fitness de forma simple y efectiva!
Llamadas quincenales en video 1 a 1.
Soporte por chat 24/7.
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1:1 Personalized Fitness Coaching
Transform your fitness journey with a plan built just for you! Here’s what you’ll get:
🔥 Body Assessment: A detailed evaluation of your current fitness level, calorie and macro calculations to set you up for success.
🥗 7-Day Healthy Menu Ideas: Tailored meal inspiration to match your personalized caloric needs.
🏋️♀️ Customized Workouts: A 5-day-a-week training plan aligned with your goals and fitness level, including video demonstrations and clear instructions.
📈 Progress Reviews: Regular check-ins to track your improvements and keep you on track.
🔄 Program Updates Every 4 Weeks: Your plan will evolve based on your progress to ensure continuous results.
📱 Exclusive App Access: Everything you need in one place—your daily workouts, calorie recommendations, macro tracking, meal logging, and more! Manage your fitness journey easily and effectively.
📞 Biweekly 1:1 Video Calls: Stay connected and receive ongoing motivation and guidance directly from me.
💬 24/7 Chat Support: Get your questions answered anytime and feel supported throughout your entire process.
This is more than just a program—it’s a personalized plan to help you achieve your fitness goals with the guidance and tools you need. Let’s start building the strongest version of YOU! 🚀
$49.99
Monthly
4 Weeks HOME 1.0
Este plan te dará todo lo que necesitas para comenzar y mantener tu compromiso durante 4 semanas. Será El inicio de un proceso que te llevará paso a paso hacia tus objetivos de forma sostenible. ¿Para quién es este plan? Personas que quieren iniciar una vida saludable a través del ejercicio y la alimentación y no saben por dónde comenzar. Personas que se sienten perdidas en el gym. Madres o mujeres ocupadas que creen que no tienen tiempo para entrenar. Personas que buscan rutinas efectivas. Para quienes desean tener todo organizado y accesible desde su celular. Personas que se sienten perdidas al iniciar o que nunca han comenzado un plan fitness. Para quienes deseen sentirse orgullosas de sí mismas y ver resultados antes de navidad porque es el mejor regalo que se pueden dar. Personas que viven pensando que se necesita mucha ropa de gimnasio, suplementos costosos o largas horas en el gym para ver resultados, este plan te demostrará que no es necesario. ¡Comienza hoy!
Rutinas de entrenamiento para 5 días a la semana: Divididas por grupo muscular para asegurar resultados óptimos.
Evaluación corporal inicial, cálculo de macros óptimos para el cumplimiento de tus metas.
Acceso a mi app completa: Con tus rutinas organizadas y sugerencias diarias de calorías según tu meta. La app te permitirá llevar un seguimiento detallado de lo que comes, con un contador de calorías y macros que te ayudará a mantenerte dentro de tus objetivos nutricionales.
Seguimiento de progreso. Podrás registrar tus medidas, peso y ver gráficos de evolución para motivarte a seguir adelante.
Demostraciones en video e instrucciones de como realizar Los ejercicios.
24/7 chat support
¡Todo en un solo lugar para facilitar tu progreso!
$49.99
for 4 weeksYosmery Faure
Coach Fitness Online
Hola, soy Yosmery Faure, venezolana, ingeniera y mamá. Mi camino en el mundo del fitness comenzó de una manera muy personal: después de convertirme en madre. Como muchas otras mujeres, experimenté los cambios físicos y emocionales que trae el embarazo y el postparto. Fue en ese momento cuando el fitness se convirtió en una herramienta clave para recuperar mi bienestar y energía. Lo que empezó como un simple intento de sentirme mejor, se transformó en una verdadera pasión y, con el tiempo, en una carrera profesional. Hoy, después de más de siete años dedicados a fortalecer mi mente y cuerpo, soy una entrenadora certificada tanto en Venezuela como en Estados Unidos. A lo largo de este proceso, he obtenido certificaciones como Personal Trainer, Especialista en Entrenamiento Funcional, Entrenadora Grupal, Elite Trainer, Especialista en Nutrición Deportiva y Especialista en Ejercicio Correctivo. Estas certificaciones me han permitido expandir mi conocimiento y mejorar mi enfoque hacia la salud integral. Mi misión es ayudarte a alcanzar tus metas y desarrollar hábitos saludables que perduren en el tiempo. Mi mayor satisfacción es ver cómo, a través del entrenamiento y una alimentación adecuada, las personas no solo mejoran su aspecto físico, sino también su confianza y bienestar general. Juntos, podemos crear la mejor versión de ti.
Complete personalised fitness solution
One-to-one Video Calls
Connect with me over one-to-one video calls to discuss your goals, progress, techniques and more.
Compliance Tracking
Build long term healthy habits with weekly and monthly compliance trends for workouts, nutrition and everything else.
Wearable Integration
Connect your wearable device with the app to track your daily activity levels and workout metrics like heart rate and calories burnt.
Weekly Check-ins
Check-in with weekly photos and measurements to keep track of your progress. Make amends whenever required.
Personalised Workouts
Get frequent tweaks on your workout plan based on your heart rate, feedback and of course, your schedule & preferences.
Customised Nutrition
Get meal plans based on your dietary preferences. I will constantly update your plan to ensure you get to eat what you like while keeping it healthy.